🌿Hojas de guayaba: el remedio natural que ayuda a desinflamar, mejorar la digestión y fortalecer tu salud

 🌿 Hojas de guayaba: el remedio natural que ayuda a desinflamar, mejorar la digestión y fortalecer tu salud

Desde hace generaciones, muchas familias en América Latina han utilizado las hojas de guayaba como remedio natural para aliviar diferentes molestias del cuerpo. Las abuelas y tías solían preparar infusiones para el dolor, la inflamación o problemas digestivos.

De hecho, cada vez más estudios han demostrado que las hojas de guayaba contienen compuestos naturales con propiedades medicinales que pueden beneficiar la salud cuando se consumen de forma adecuada.

En este artículo te explicaré:

• Qué contienen las hojas de guayaba

• Cuáles son sus beneficios

• En qué casos se pueden usar

• Cómo preparar una infusión fácil y efectiva

🌿 ¿Qué contienen las hojas de guayaba?

Las hojas del árbol de guayaba son ricas en compuestos bioactivos que ayudan al organismo a mantenerse saludable. Entre sus principales componentes se encuentran:

1. Antioxidantes
Ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres.

2. Flavonoides (como la quercetina)
Tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

3. Taninos
Favorecen la salud digestiva y ayudan a reducir la diarrea.

4. Vitamina C y compuestos fenólicos
Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a proteger el cuerpo.

Gracias a esta combinación natural, las hojas de guayaba se consideran un remedio natural muy completo.

🌿 Beneficios de las hojas de guayaba

Consumidas en infusión o té, las hojas de guayaba pueden aportar varios beneficios al organismo.

1. Ayudan a reducir la inflamación

Las hojas de guayaba contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar molestias en articulaciones, manos o rodillas.

Muchas personas las utilizan para dolores articulares o musculares, tal como hacía tu tía.

2. Mejoran la digestión

Las infusiones de hojas de guayaba ayudan a:

• aliviar gases

• reducir la inflamación abdominal

• mejorar la digestión

También pueden ayudar a controlar episodios de diarrea leve.

3. Favorecen la circulación

Algunos de sus compuestos ayudan a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede disminuir la sensación de pesadez en las piernas.

4. Ayudan a regular el azúcar en la sangre

Algunos estudios sugieren que las hojas de guayaba pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa, aunque no sustituyen tratamientos médicos.

5. Fortalecen el sistema inmunológico

Gracias a su contenido de antioxidantes y vitamina C, ayudan al organismo a defenderse de infecciones.

6. Ayudan a desintoxicar el organismo

Su consumo moderado puede favorecer la eliminación de toxinas y mejorar el funcionamiento digestivo.

🌿 ¿En qué casos se pueden usar las hojas de guayaba?

Las hojas de guayaba se utilizan tradicionalmente para:

✔ dolor en articulaciones
✔ inflamación abdominal
✔ problemas digestivos
✔ diarrea leve
✔ fortalecer defensas
✔ mejorar la circulación

También pueden aplicarse en compresas para inflamaciones.

🍵 Receta natural de té de hojas de guayaba

Esta es una de las formas más simples y efectivas de consumirlas.

Ingredientes

• 5 a 7 hojas de guayaba frescas (o secas)

• 1 taza y media de agua

• 1 cucharadita de miel (opcional)

• unas gotas de limón (opcional)

Preparación

1. Lava bien las hojas de guayaba.

2. Pon el agua a hervir en una olla pequeña.

3. Cuando hierva, agrega las hojas.

4. Déjalas hervir 5 a 10 minutos.

5. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos.

6. Cuela el té.

7. Agrega miel o limón si deseas mejorar el sabor.

Cómo tomarlo

• Tomar 1 taza al día durante 5 a 7 días.

• Preferiblemente en ayunas o después de comer.

Para molestias articulares, algunas personas lo toman durante varias semanas en periodos cortos.

🌿 Otros usos de las hojas de guayaba

Además del té, también pueden usarse de otras formas:

Compresas para dolor
Hervir hojas, dejar enfriar un poco y aplicar en la zona inflamada.

Baños relajantes
Agregar la infusión al agua del baño para aliviar inflamaciones.

⚠️ Contraindicaciones

Aunque es un remedio natural, es importante tener precauciones.

Evita su consumo si:

• estás embarazada

• tienes enfermedades graves sin supervisión médica

• tomas medicamentos para diabetes sin consultar

Siempre es recomendable consumir remedios naturales con moderación.

🌿 Conclusión

Las hojas de guayaba son uno de los remedios naturales más usados en la medicina tradicional, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes.

Tomadas en infusión, pueden ayudar a mejorar la digestión, reducir inflamaciones y fortalecer el organismo, siendo una alternativa natural sencilla y económica.

Como muchos remedios de nuestras abuelas, su uso ha pasado de generación en generación… y hoy sigue siendo valorado por sus beneficios.

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Agua de jamaica, laurel y canela: lo que toda mujer debería saber”

Si eres mujer, esta agua te va a encantar (y te digo por qué)”
🌺 1. Jamaica (Hibiscus sabdariffa)

La jamaica es una flor muy usada en infusiones y aguas frescas, y sus beneficios están bastante bien estudiados.

Beneficios conocidos:

• Antioxidante: rica en vitamina C y compuestos que protegen las células del daño oxidativo.

• Efecto diurético suave: puede ayudar a eliminar líquidos retenidos.

• Apoyo a la presión arterial: algunos estudios muestran que su infusión puede contribuir a una presión más estable en personas sanas cuando se consume de forma regular.

• Digestiva: su acidez ligera puede estimular la digestión.

• Refrescante y baja en calorías: ideal para sustituir refrescos o bebidas azucaradas.

Nota importante

La jamaica puede interactuar con algunos medicamentos para la presión o diuréticos. Personas con problemas renales deben consultarlo antes.

🍃 2. Laurel (hoja de laurel)

Muy aromático y usado tradicionalmente en la cocina mexicana.

Beneficios populares y respaldados parcialmente

• Digestivo: puede ayudar a disminuir gases y sensación de inflamación después de comer.

• Aromático relajante: su olor puede dar sensación de calma.

• Antioxidante: contiene compuestos que apoyan la protección celular.

• Antimicrobiano ligero: ayuda a retrasar el deterioro de alimentos y puede tener efectos similares en infusiones.

Precaución

El laurel no debe consumirse en exceso y las hojas no deben comerse directamente, sólo infusionadas.

🌿 3. Canela

Usada mil años como remedio tradicional y especia aromática.

Beneficios relevantes

• Aporta sabor sin azúcar: ayuda a que la bebida sea más agradable sin endulzar.

• Digestiva: puede reducir sensación de pesadez tras las comidas.

• Aromática y relajante: su olor está asociado al confort y bienestar.

• Antioxidante: contiene cinamaldehído, con efectos protectores celulares.

Precaución

Para consumo frecuente, la mejor opción es canela Ceylán, pero la canela común también es segura si se usa en cantidades moderadas. No es para sustituir ningún tratamiento médico.

🍶 ¿Qué beneficios tiene combinarlas todas en una misma bebida?

La mezcla jamaica + laurel + canela ofrece:

• Una bebida aromática, fresca y baja en calorías.

• Hidratación con sabor natural.

• Apoyo digestivo ligero por la combinación del laurel y la canela.

• Un aporte antioxidante natural gracias a la jamaica.

• Ayuda a disminuir la retención de líquidos en algunas personas.

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Aquí está la receta de batido para la juventud y energía

Tona nota de estas 2 recetas saludables 

🌿💪✨
Te comparto una receta de batido rejuvenecedor y energizante, ideal para personas mayores que buscan mantener vitalidad, energía y un aspecto joven de manera 100% natural y saludable.

.

🥤 Batido “Juventud y Energía”

🧾 Ingredientes (1 porción grande)

• 🥬 1 taza de espinacas frescas

• 🍌 1 plátano maduro

• 🫐 ½ taza de arándanos (frescos o congelados)

• 🥕 ½ zanahoria rallada

• 🥥 1 taza de leche vegetal (almendra o coco)

• 🥄 1 cucharadita de semillas de chía o linaza molida

• 🥜 1 cucharada de nueces o almendras (trituradas)

• 🍯 1 cucharadita de miel pura (opcional)

• 🍋 Unas gotas de jugo de limón natural

💚 Preparación

1. Lava y corta todos los ingredientes.

2. Coloca en la licuadora: la leche vegetal, las espinacas, el plátano, los arándanos y la zanahoria.

3. Agrega las semillas, nueces y miel (si la usas).

4. Licúa hasta obtener una textura cremosa y suave.

5. Añade unas gotas de limón antes de servir para potenciar los antioxidantes.

6. Bébelo recién hecho, preferiblemente en ayunas o como colación a media mañana.

🌸 Beneficios de cada ingrediente

Ingrediente	Beneficio principal	Detalle
🥬 Espinacas	Antienvejecimiento celular	Ricas en hierro, ácido fólico y vitamina C; ayudan a la regeneración celular y combaten el cansancio.
🍌 Plátano	Energía y buen estado de ánimo	Contiene potasio, magnesio y triptófano, que reducen el estrés y la fatiga.
🫐 Arándanos	Antioxidantes potentes	Protegen la piel y el cerebro del envejecimiento; mejoran la memoria y la circulación.
🥕 Zanahoria	Rejuvenece la piel y la vista	Su betacaroteno y vitamina A fortalecen la piel, los ojos y el sistema inmune.
🥥 Leche vegetal	Hidratación y suavidad en la piel	Rica en grasas saludables que nutren la piel y dan energía sin colesterol.
🥄 Semillas de chía o linaza	Salud del corazón y digestión	Aportan omega 3, fibra y proteínas que reducen inflamación y colesterol.
🥜 Nueces o almendras	Memoria y energía sostenida	Contienen grasas buenas y vitamina E, aliadas contra el deterioro cognitivo.
🍯 Miel	Fortalece defensas y mejora la circulación	Natural y rica en enzimas; da dulzor sin procesar el azúcar.
🍋 Limón	Refuerza colágeno y desintoxica	La vitamina C ayuda a mantener la piel firme y limpia el organismo.

🌞

Consejo extra

Tómalo 4 o 5 veces por semana, alternando con otros jugos verdes o batidos de frutas rojas.
Acompáñalo con buena hidratación, sueño reparador y caminatas suaves: esa combinación mantiene la mente activa y la piel radiante.

  

💪🌿

Aquí tienes una segunda versión del batido, esta vez especialmente pensada para fortalecer huesos, articulaciones y mantener la piel firme y joven, ideal para personas mayores que desean sentirse ágiles, fuertes y con energía.

🥤 Batido “Fuerza y Juventud” (para huesos y articulaciones)

🧾 Ingredientes (1 porción grande)

• 🥭 ½ taza de mango fresco o congelado

• 🥕 ½ taza de papaya

• 🥛 1 taza de leche de almendra o yogur natural sin azúcar

• 🥄 1 cucharadita de colágeno hidrolizado (opcional, pero recomendado)

• 🌰 1 cucharada de avena

• 🥄 1 cucharadita de semillas de sésamo (ajonjolí) o chía

• 🍋 Unas gotas de jugo de limón natural

• 🍯 1 cucharadita de miel pura (opcional)

• 🧊 3 cubos de hielo (opcional, para frescura)

---

💚 Preparación

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licúa hasta obtener una textura cremosa y sin grumos.

3. Agrega el jugo de limón al final para conservar la vitamina C.

4. Tómalo en la mañana o después de caminar o hacer ejercicio suave.

🌟 Beneficios de cada ingrediente

Ingrediente	Beneficio principal	Detalle
🥭 Mango	Rico en vitamina A y antioxidantes	Ayuda a la regeneración celular, mejora la vista y da brillo a la piel.
🥕 Papaya	Digestión y colágeno natural	Contiene papaína, enzima que mejora la absorción de proteínas y ayuda a la elasticidad de la piel.
🥛 Leche de almendra o yogur natural	Fuente de calcio y proteínas	Fortalece huesos y músculos sin aportar exceso de grasa.
🥄 Colágeno hidrolizado	Repara articulaciones y piel	Mejora la flexibilidad, reduce el dolor articular y reafirma la piel.
🌰 Avena	Energía prolongada y corazón sano	Contiene fibra y minerales que regulan el colesterol y mantienen la fuerza.
🥄 Semillas de sésamo o chía	Fuente de calcio y omega-3	Favorecen la densidad ósea y reducen la inflamación de las articulaciones.
🍋 Limón	Vitamina C para producir colágeno	Ayuda a absorber mejor el calcio y protege contra el envejecimiento celular.
🍯 Miel	Energía natural y defensas altas	Antibacteriana, antioxidante y de rápida absorción.

🌞 Consejo extra

👉 Puedes alternarlo con el batido verde anterior (lunes, miércoles y viernes el verde; martes y jueves este).
👉 Si haces caminatas o ejercicios suaves, este batido es ideal para después del esfuerzo físico, porque repara los músculos y nutre las articulaciones.
👉 También puedes añadir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo para potenciar el efecto antiinflamatorio natural.

✨
Aquí tienes la tercera receta, diseñada especialmente para rejuvenecer la piel, fortalecer el cabello y las uñas, y mantener un aspecto radiante y saludable desde adentro.
Ideal para personas mayores que quieren lucir y sentirse más jóvenes de forma natural 💆‍♀️🌸🌿

🥤 Batido “Belleza Natural” (piel, cabello y uñas)

🧾 Ingredientes (1 porción grande)

• 🍓 ½ taza de fresas

• 🥭 ¼ taza de mango o durazno

• 🥕 ½ zanahoria rallada (cruda o cocida al vapor)

• 🥛 1 taza de leche de coco o leche de almendra

• 🥄 1 cucharadita de semillas de linaza molida o chía

• 🥄 1 cucharadita de aceite de oliva o de aguacate (opcional, pero muy recomendado)

• 🍯 1 cucharadita de miel pura o ½ plátano para endulzar naturalmente

• 🍋 Jugo de ½ limón natural o naranja pequeña

💚 Preparación

1. Lava y corta las frutas.

2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.

3. Licúa hasta que quede una textura cremosa.

4. Tómalo preferiblemente en ayunas o a media mañana, 3 o 4 veces por semana.

🌟 Beneficios de cada ingrediente

Ingrediente	Beneficio principal	Detalle
🍓 Fresas	Colágeno y antioxidantes	Altas en vitamina C, ayudan a regenerar la piel, combatir arrugas y dar luminosidad.
🥭 Mango o durazno	Elasticidad y brillo	Ricos en vitamina A y betacarotenos que renuevan células y mejoran el tono de la piel.
🥕 Zanahoria	Piel sana y cabello fuerte	Su betacaroteno ayuda a mantener la piel firme, suave y protege contra el envejecimiento solar.
🥛 Leche de coco o almendra	Hidratación y suavidad	Contiene grasas saludables que nutren la piel y el cabello desde el interior.
🥄 Semillas de linaza o chía	Omega 3 y firmeza	Combaten la resequedad, fortalecen el cabello y ayudan a que la piel se vea más firme.
🥄 Aceite de oliva o aguacate	Cabello brillante y uñas fuertes	Aporta vitamina E y grasas buenas que protegen las células y retrasan el envejecimiento.
🍯 Miel	Hidratante y antibacteriana natural	Mejora el brillo de la piel y refuerza las defensas.
🍋 Limón o naranja	Vitamina C para colágeno natural	Potencia la producción de colágeno y mantiene la piel joven y elástica.

💖 Consejo de belleza interna

✨ Toma este batido de manera constante, y acompáñalo con:

• 2 litros de agua al día.

• Dormir al menos 7 horas.

• Evitar el exceso de azúcar y alimentos ultraprocesados.

Si lo combinas con los otros dos batidos (energía + articulaciones), tendrás un plan semanal de rejuvenecimiento natural 🌱💪🌺

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Conoce 5 usos diferentes que le puedes dar a la aspirina

Tips de belleza con aspirina

Aunque creas que la aspirina que solemos consumir, sólo pueda ayudarnos tras un dolor de cabeza, lo cierto es que éste remedio antiguo tiene muchos beneficios tanto para la belleza como para la salud y el hogar. Veamos estos 5 Usos diferentes que se le puede dar a la aspirina.

Tratamiento anti-age y anti-acné

Mezcla una aspirina con 1 cucharada de agua tibia hasta que se disuelva. Luego agrega 1 cucharadita de miel de abejas y revuelve bien hasta formar una pasta. Aplícala sobre el cutis limpio y seco. Deja actuar durante 7 minutos y luego remueve con agua fresca.
Evita el contacto con el sol entre las 4 y 5 horas posteriores.








Suaviza las manchas de las manos y del rostro

• En este caso será necesario que mezcles el jugo de 1 limón y 1 aspirina dentro de un recipiente. Aguarda hasta que éste se disuelva. 
• Luego agrega 1 cucharadita de agua fresca y aplica sobre la piel. 
• Deja actuar durante 10 minutos. 
• Luego remueve con una esponja y realiza círculos para remover las células muertas.
• Realiza este tratamiento 2 veces a la semana.
• Evita el contacto con el sol durante todo el tratamiento y utiliza protector solar factor 40 en caso que debas exponerte aunque sea unos minutos a los rayos del sol.

Quita los hongos de la tierra

A menudo los hongos de la tierra evitan que las plantas crezcan con normalidad y fuerza. En este caso sólo bastará con que sumerjas una aspirina en la tierra para que elimine los hongos.









Elimina la caspa

Aquí  deberás arrojar 2 comprimidos dentro del frasco de shampoo y realizar lavados como lo haces habitualmente. Esto matará las bacterias y los hongos que producen la caspa.
Receta casera aquí 

Aumenta la vida de las flores

Si acaso has comprado un ramo de flores y deseas que éstas duren unos días más, en cuanto comienzan a debilitarse, arroja al agua del florero ¼ de comprimido de aspirina. Esto extenderá la vida de las flores al menos unos días más.

Leer también:

• Mascarilla de aspirina exfoliante para la piel
• Peeling casero de aspirina  para blanquear el cutis 

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Aprende cómo preparar leche de alpiste - Muy bueno para la salud

11 Beneficios de la leche de alpiste para la salud 
Debo confesarte que tengo una meta: día tras día intento encontrar alimentos más nutritivos y saludables no sólo para mi cuerpo, sino también para estar en armonía con mi mente y mi espíritu. Es por eso que hoy quisiera hablarte de un nuevo hallazgo para mí: se trata de la leche de alpiste. ¿Has oído hablar de esta leche?
Aunque quizás creas que este es un alimento consumido sólo por personas vegetarianas, la realidad es que esta leche tiene importantes beneficios. Veamos 11 de sus beneficios con los cuales nuestra salud se vera beneficiada.
Desinflama el hígado, el páncreas y los riñones








11 Beneficios de la leche de alpiste para nuestra salud

1. Es un poderoso diurético natural. Por esta razón la leche de alpiste ayuda prevenir enfermedades como la gota, hiperuricemia y enfermedades urinarias 
2. Combate la diabetes y la cirrosis
3. Elimina la retención de líquido
4. Regula la presión arterial
5. Combate el estrés y el cansancio físico y mental
6. Previene problemas cardíacos
7. Es especialmente indicada para personas que padecen fibromialgia
8. Tonifica los músculos
9. Previene la arteriosclerosis
10. Evita el desgaste prematuro de la piel
11. Combate la celulitis, la obesidad y el abdomen abultado. Aprende cómo hacerlo con esta dieta casera de alpiste : Haz click aquí

Nutriente que aporta la leche de alpiste

• Aminoácidos
• Enzimas como la lipasa, encargada de depurar las toxinas de nuestras venas y arterias
• Vitaminas 
• Antioxidantes 

¿Cómo preparar leche de alpiste?
Como veremos a continuación la preparación de la leche de alpiste no sólo es muy sencilla y económica sino que, además, nos veremos beneficiados de todos los beneficios que esta posee.

Paso a paso:

1. Coloca en una taza con agua 5 cucharadas de alpiste
2. Luego tapa la taza con un paño y deja que ésta repose durante toda la noche
3. Por la mañana notarás que la cáscara se ha desprendido de las semillas
4. Luego toma las semillas sin cáscara y llévalas a un recipiente con un litro de agua
5. Tapa el recipiente y deja en reposo al menos por 24 horas
6. Guarda en la nevera para conservarla
7. Bebe la leche de alpiste de manera frecuente

Leer también:

• Los miomas tumores que afectan a la mujer
• 10 Beneficios del vinagre de manzana

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Los Miomas tumores que afectan a la mujer

Infórmate- cuida tu salud

Hola amigos, hoy me quiero referir a un tema muy importante que afecta a muchas mujeres, quizá tú ya lo hayas escuchado o tal vez no, y he ahí la importancia de informarnos todas, y aprender más de lo que es un mioma, y como afecta la salud en una mujer, cuáles son los síntomas, el tratamiento que se puede seguir.
Aunque no lo sepas los miomas son tumores de tipo benigno que afecta al 25% de las mujeres a nivel mundial entre los 30 y los 40 años.
Dado el porcentaje de mujeres que padecen dichos miomas es de gran importancia hablar y concientizar sobre esto, por favor compártelo con tus amigas.








Síntomas al tener miomas

A menudo el primer síntoma que una mujer tiene es el de padecer sangrado vaginal fuera del período menstrual o, dicho en otras palabras, irregularidad del período.
Pero no te asustes si este es tu caso. Esto no significa que tengas un mioma. Sólo es una señal de alerta y debes consultar con tu médico para descartar este problema o bien un posible embarazo.
Otro de los síntomas a tener en cuenta es la molestia o dolor durante las relaciones sexuales. 
También puede resultar doloroso al orinar o defecar.

¿Qué ocurre en el caso de tener un mioma?

En este caso el médico te guiará con todas las opciones posibles. Básicamente la intervención que se utilice dependerá del tipo de tamaño del mioma. Hay miomas microscópicos en los que se utiliza hormonas y otros que por su tamaño precisan de cierto tipo de intervención quirúrgica.
Esta decisión siempre se realiza por parte del médico y se tendrá en consideración (además del tamaño del mioma) la zona donde el o los miomas se encuentren alojados.








Tratamientos

Existen muchos tratamientos y, con el avance constante de la ciencia, cada vez estos resultan ser más positivos.
Por ejemplo, hace unos años atrás si una mujer padecía de muchos miomas no era posible pensar en la idea de ser madre a futuro. Sin embargo hoy se realiza un tipo de intervención llamada miomectomía en el que la mujer puede continuar con su proceso de ovulación aunque esto no garantiza la posibilidad de un embarazo futuro.

Otro de los tratamientos se llama embolización, pero con este tratamiento no es posible luego que la mujer quede embarazada.

Uno de los tratamientos más utilizados es aquel en el que se suministran fármacos
(suministro de hormonas) para la disminución del tamaño del mioma. 

Como verás, si tienes miomas NO significa que no podrás quedar embarazada. Tienes que saber que debes acudir con un médico de confianza para que te guíe en el tratamiento adecuado según cada caso. Además es importante que sepas que con un mioma, el embarazo se considera de “alto riesgo”.
Así que nuestra recomendación y sugerencia es: Si tienes un mioma o padeces de los síntomas que arriba describimos, realiza una consulta con un médico lo antes posible.

Leer también:

• Cómo detectar cáncer de seno
• 10 Beneficios del vinagre de manzana que no conocías

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Por qué se dice que el desayuno es importante para bajar de peso

La importancia del desayuno para bajar de peso
Amigos, el alimentarnos correctamente es la clave para bajar de peso, pero para muchos es muy complicado, pero, si nos tomamos el tiempo de informarnos correctamente aprenderemos más de nuestro cuerpo, y así tomaremos las decisiones correctas para bajar de peso saludablemente, hay muchas jovencitas que piensan que si dejan de tomar desayuno o cenar, bajaran de peso, es por eso que quiero compartirles esta información de salud, existen 3 razones básicas por las que no debemos dejar de tomar desayuno, si queremos bajar de peso. Compártelo con tus amigos.

¿Por qué se dice que el desayuno es importante para bajar de peso?

Razón nº 1.: El desayuno acelera el metabolismo corporal




Es importante contarte algo sobre la alimentación y sobre cómo engorda el organismo en líneas generales.
Nuestro cuerpo, para vivir, necesita de nutrientes y estos nutrientes los incorporamos a través de los alimentos que consumimos. Pero si incorporamos mayor cantidad de alimento de lo que en realidad precisa nuestro organismo, entonces el excedente queda depositado en nuestro cuerpo en forma de grasa.
Pero hay algo más: los alimentos que se consumen en el desayuno, en vez de alojarse como grasa en el cuerpo, se utiliza como energía.


¿Alguna vez has escuchado la frase “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”? Pues, hace referencia eso.
Nuestro metabolismo necesita alimento para vivir pero es importante que consumamos la mayor cantidad de alimentos ricos en fibras y proteínas durante la mañana. Esto te dará mucha energía y tendrás ánimo para hacer mayor cantidad de cosas.

-->Toma agua de piña para bajar de peso: Infórmate aquí

Razón nº 2.- Genera una sensación de saciedad y aplana el estómago
Por otra parte, si desayunas adecuadamente calmas la sensación de apetito que puede atacarte durante todo el día.
También se le atribuyen propiedades para aplanar el estómago. Esto se relaciona con la razón anterior: las grasas que están alojadas en las paredes de nuestro vientre se van desintegrando a medida que comenzamos a desayunar saludablemente ¿Por qué ocurre esto? Porque nuestro organismo va utilizando esas grasas (alojadas tiempo atrás) disolviéndolas, convirtiéndolas en energía y eliminando el exceso a través de la orina.

Razón nº 3.-  Activa la mente
Si bien esta razón no se relaciona exclusivamente con adelgazar, lo cierto es que un estado mental saludable y acorde puede beneficiarnos a la hora de mantener una silueta perfecta.
Sucede que, aquellos alimentos que consumamos en el desayuno se convierten en azúcar, sustancia imprescindible para el sistema nervioso central. De este modo puedes mantener tu memoria y cognición de forma saludable y sin aumentar de peso.

-->Tips para remplazar o dejar de comer pan y pastas: Infórmate aquí
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Aprende cómo disminuir la fiebre con estos 5 Remedios caseros

El botiquín de la abuela para disminuir la fiebre

Amigos, cada semana les iré compartiendo remedios caseros que aplicándolos correctamente nos ayudaran a aliviar ciertas dolencias muy comunes, como es el caso de la fiebre, todos lo hemos padecido en algún momento, pues la fiebre no es más que una reacción de nuestro organismo en defensa de gérmenes que nos está atacando. 
Por tanto la presencia de fiebre indica que nuestro sistema inmunológico está respondiendo apropiadamente. Sin embargo, la presencia constante de fiebre, puede alterar nuestra percepción y perturbar el nivel neurológico (en ciertos casos).





Recuerda, que estos remedios caseros, no suplantan a un doctor, si tu fiebre es constante y alta, no esperes mas y ve al  médico.

Aprende cómo disminuir la fiebre con estos 5 Remedios caseros

1.-Alcohol de romero
Aplica compresas de alcohol de romero sobre la frente y sien. Repite cada 2 horas hasta que la fiebre haya bajado.
2.-Rodajas de cebolla
Corta unas cuantas rodajas de cebolla cruda y colócalas en la planta de tus pies. Luego ponte unos calcetines y duerme con las rodajas en los pies. Deja actuar toda la noche y cambia las rodajas por la mañana. Esto aunque no lo creas, es uno de los mejores remedios para disminuir fiebre, y si quieres combatir la tos, solo pon rodajas de cebolla en un platito y déjalo en tu cuarto por las noches, ya veras lo mágico que es.

3.- Baño de agua. Una de los remedios más antiguos que se han utilizado es, el baño con agua tibia/fresca.
Claro que debes ser muy cuidadosa a la hora de tomar un baño de agua tibia ya que tu cuerpo con fiebre interpretará que el agua está más fría de lo que en realidad lo está.

• Es importante ir llenando la tina con agua cada vez más tibia. Abre, poco a poco, el grifo de agua fría hasta conseguir una temperatura realimente fresca. 
• Sumerge todo tu cuerpo y aguarda al menos unos 10 minutos. 
• Luego sal del agua, sécate y tomate la temperatura. De seguro deberá haber bajado. Si aún continúas con fiebre, hazlo nuevamente pero esta vez permanece más minutos dentro del agua. 
• Recuerda que el agua de la tina debe estar realmente tibia (y un poco fresca también) para que logres bajar la temperatura.
• Este remedio es muy antiguo pero aún hoy se sigue utilizando dada su efectividad.

4.-Papa con vino
Corta unas rodajas de papa cruda y embébelas en vino tinto. Luego sujeta las rodajas a la sien y cubre la zona con un paño.
5.-Come chile picante
Si incorporas polvo de chile picante a tus comidas ayudarás a que tu organismo baje la fiebre, ya que éste ingrediente contiene capsaicina, sustancia que estimula la circulación de la sangre y fomenta la transpiración, ayudando a reducir la fiebre del cuerpo. 

Leer también:

--> Conoce 15 beneficios de la avena para tu belleza y salud: Haz clic aquí
--> 10 usos prácticos del aceite de oliva para la belleza y salud: Haz clic aquí

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Aprende cómo usar aceite de coco como enjuague bucal

Conoce más de los beneficios del aceite de coco

Amigos, anteriormente les había platicado de como uso el aceite de coco para el cabello y la piel, este aceite se ha convertido en el mejor desmaquillante casero e hidratante, se los recomiendo.Pero apuesto que no estabas al tanto de los otros beneficios que tiene el aceite de coco como enjuague bucal, verdad que suena muy interesante...

Mira la cantidad de propiedades que posee…

1. Elimina bacterias y gérmenes de la boca, impide la formación de caries.
2. Ayuda a combatir el mal aliento. La halitosis es una enfermedad que se produce por varios factores: bacterias alojadas en las piezas dentales, mal cepillado diario, gases que producen determinados alimentos, etc.



3. Es un blanqueador natural para nuestros dientes.
4. Evita la formación de sarro, removiéndolo de manera progresiva sin dañar ni levantar el esmalte de los dientes.
5. Alivia las enfermedades de las encías. De este modo es un aliado para frenar el avance de la gingivitis ya que, por un lado reduce la inflamación y por el otro elimina las bacterias que generan esta enfermedad.

Antes de empezar…

• Asegúrate de conseguir aceite de coco virgen sin procesar. 
• Lo puedes comprar en cualquier tienda naturista o supermercado pero asegúrate, que sea un producto 100% virgen.
• En caso que desconfíes del producto que compraste, aquí te dejamos un secreto que puede ayudarte: El aceite de coco procesado (ese que no recomendamos comprar) no tiene olor. Lo mejor es que compres el aceite lo más natural posible.
• Dicho esto, pasemos a la explicación de cómo usar aceite de coco como enjuague bucal
• Este tratamiento se realiza todas las mañanas sin excepción y en ayunas. 

Procedimiento

1. Coloca 2 cucharadas de aceite de coco dentro de la boca.
2. Enjuaga durante 15 y 20 minutos.

¡Atención! Al eliminar el aceite de coco, debes tener a mano una bolsa de plástico donde escupir este aceite. Recuerda que el aceite se solidifica y puede obstruir las cañerías.
Luego cepilla tus dientes como de costumbre.
Hazlo todos los días para conseguir beneficiarte de todas las propiedades del aceite de coco.

Te recomiendo:

--> Alimentos que nos ayudan a blanquear los dientes: : HAZ CLIC AQUÍ
--> Receta casera para preparar aceite de coco: HAZ CLIC AQUÍ

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12 Condimentos que son benéficos para la salud

Lo que no sabias de los condimentos
Amigos, muchas veces recorrimos a los condimentos para darle un rico sabor a nuestras comidas,  y es que, sin lugar a dudas, las especias no sólo son condimentos naturales sino que además tienen muchas propiedades para la salud, que pocas veces es bien aprovechado, por ejemplo, sabias tu que el orégano tiene propiedades anti inflamatorias, y una infusión de orégano puede ayudar a calmar molestias estomacales, y que me dices del ajo, este es considerado un potente anti bacteriano, si quieres aprender más de cómo estos condimentos nos ayudan a sentirnos mejor aprovechando así sus propiedades, sigue leyendo...

Veamos 12 condimentos que son benéficos para la salud:

1.-Chiles (ajis)
Los chiles tienen una sustancia llamada capsaicina. De allí deriva su sabor picante. Este tiene grandes beneficios para la salud: es analgésico, anticancerígeno, antioxidante y ayuda a perder peso. De hecho hay quienes creen que también tiene propiedades afrodisíacas.
2.-Canela
La canela tiene componentes que ayudan a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol. También mejora la digestión, pero ten cuidado pues más de una cucharadita al día puede alterar el sistema nervioso.





3.-Cúrcuma. A este condimento se le atribuyen propiedades para combatir la diabetes.
4.-Ajo
El ajo es uno de los condimentos más completos que se encuentran en la naturaleza. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias por lo que se considera un antibiótico natural. Además disminuye la presión arterial, el colesterol y aumenta el flujo del torrente sanguíneo.

5.-Perejil
Fortalece el sistema inmunológico. Pero no abuses de su consumo pues podría traer problemas de cálculos en los riñones.

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6.- Orégano
Contiene mucha vitamina C y es anti inflamatorio. Por estas razones se utiliza para aliviar la tos y los dolores estomacales o espasmódicos.
7.-.El cardamomo
Es antioxidante y combate el mal aliento. También tiene propiedades afrodisíacas y favorece la digestión.

8.-Azafrán. Eleva la circulación de la sangre y tiene características que lo convierte en un remedio natural contra la tos y los resfriados.
9.-Estragón.- Es un gran aliado para el hígado, ya que ayuda en su depuración de forma natural.

10.-Jengibre. Es antioxidante, antiinflamatorio y favorece la pérdida de peso. Además protege el sistema inmunológico.





11.-Tomillo. Alivia los problemas respiratorios y los ataques de asma. 
12.- Pimienta. Ayuda en la digestión. Es antioxidante y antibacteriana. Protege al sistema inmunológico y ayuda a adelgazar.

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10 Beneficios del hueso de aguacate para la salud y el cabello

Para que sirve y cómo utilizar la semilla del aguacate

Amigos, cuando me entere de todos los beneficios que trae el hueso del aguacate ( la semilla o pepa como lo quieras llamar ), he quedado impresionada, por lo general solemos comer el aguacate (palta) en nuestras comidas o quizá nos hacemos alguna mascarilla para el cutis o cabello, pero el hueso pocas veces lo solemos aprovechar, es mas, con frecuencia lo solemos tirar.
Pero a partir de hoy ya veras que ese hueso de aguacate (pepa o semilla de palta) lo podemos usar para el bien de nuestra salud.
En esta ocasión te mostrare 10 beneficios que tiene el hueso del aguacate, ¿ Cuéntame si tu lo sueles usar en tu hogar ?




10 Beneficios del hueso de aguacate para la salud y el cabello

1.- Tiene mayor cantidad de antioxidantes que las verduras de hoja verde. De hecho posee más cantidad que el té verde.
2.- Evita la formación de tumores, ya que contiene flavonoides
3.- Reduce los problemas cardiovasculares
4.- Brinda brillo al cabello y lo fortalece
5.- Previene úlceras gástricas, gracias a que tiene compuestos fenólicos
6.- Protege el sistema inmunológico 
7.- Tiene mucha cantidad de fibras (mucha más que la avena) por lo que se aconseja su consumo para regular el sistema digestivo y tracto-intestinal
8.-Detiene el proceso de envejecimiento
9.- Alivia los dolores de artritis y artrosis
10.- Evita enfermedades virales y bacteriales












¿Cómo se prepara la semilla de aguacate?
Verás que es muy sencilla su preparación. En esta oportunidad prepararemos una bebida con semillas de aguacate para que la bebas durante todo el día.

Necesitaremos:

• 1 semilla de aguacate 
• 3 litro de agua
• 1 botella de plástico o de vidrio
• 1 olla

Preparación

1. Coloca la semilla del aguacate dentro de un recipiente con 1 litro de agua y lleva al fuego. Deja que hierva.
2. Una vez que rompió el hervor, quita del fuego y lleva la semilla a una licuadora o procesadora hasta que la semilla se encuentre completamente molida. 
3. Luego mezcla (en una botella de plástico o de vidrio) los 2 litros de agua restantes junto con la semilla de aguacate molida.
4. Agita bien antes de beber
5. Puedes beber fría o caliente (Es un exquisito jugo. Tiene una consistencia arenosa, pero muy rica)
6. Guarda en el refrigerador y bebe durante el día

Te recomiendo :

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10 Beneficios del vinagre de manzana que no conocías

La importancia del vinagre de manzana para nuestra belleza y salud

Amigos hoy les traigo algo muy interesante, pero primero te hago una pregunta, ¿ has usado vinagre de manzana? si no lo has usado o si, entonces este tema te interesara ya que te traigo 10 beneficios del vinagre de manzana, durante los últimos años el vinagre de manzana se ha convertido en uno de los productos de privilegio presente en muchos hogares, no sólo por sus usos alimenticios sino también por sus propiedades cosméticas y para la salud del cuerpo que hoy te contare, y que de seguro te encantara, ya que quizás no lo conocías, toma nota mental, y cuando vayas al supermercado no te olvides de comprar vinagre de manzana, ya que le sacaras múltiples beneficios. Más adelante te dejare un link dónde veras el paso a paso de cómo puedes preparar tu vinagre de manzana casero.



10 Beneficios del vinagre de manzana

1.-Elimina los hongos de los pies
Gracias a que es un poderoso desinfectante. Para ello, coloca un poco de vinagre sobre un trozo de algodón y aplica sobre los hongos durante 10 minutos. Repite diariamente.

2.-Controla la diabetes
Gracias a que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre hasta un 6%.
Coloca 2 cucharadas de vinagre en 1 vaso de agua y bebe pro las noches.

3.-Ayuda a reducir la presión y el colesterol malo
Sólo basta con incorporar este vinagre en la alimentación diaria para beneficiarse de esta propiedad.

4.-Brinda brillo y sedosidad al cabello. Es muy utilizado en tratamientos de belleza pues repara y resalta el brillo natural del cabello.
Coloca partes igual de agua y vinagre y haz un enjuague luego del baño con esta mezcla al menos 3 veces por semana.

5.- Ayuda a perder peso
Este vinagre contiene ácido acético, ingrediente que disuelve las grasas abdominales y elimina las toxinas del organismo, colaborando en la pérdida de peso.
Coloca 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bebe en ayunas.











6.-Alivia la tos y el dolor de garganta, ya que es antiséptico y ayuda a desinflamar la zona y reducir la irritación y picazón.
Haz gárgaras con vinagre de manzana durante 3 veces por día pare eliminar la tos y el dolor de garganta.

7.-Elimina el acné, pues restaura el PH de la piel, impidiendo la obstrucción de los poros.

Mascarilla anti-acné.
Mezcla partes igual de arcilla bentonita y vinagre de manzana. Aplica sobre el rostro. Deja actuar por 15 minutos y luego retira. Repite hasta 2 veces por semana.

8.-Reduce los calambres nocturnos

El vinagre de manzana posee potasio, mineral indispensable para evitar los calambres en las piernas.
Coloca 2 cucharadas de vinagre y 1 cucharada de miel dentro de un vaso con agua y bebe por las noches antes de dormir.

9.-Alivia las quemaduras del sol

Si la quemadura no ha sido muy profunda, coloca 1 cucharadita de vinagre en 1 vaso de agua y haz compresas con una gasa esterilizada para aliviar el ardor de la quemadura.

10.-Reduce la formación de varices
Aunque este beneficio no está comprobado, no pierdes nada con intentarlo.
Coloca un poco de vinagre sobre un trozo de algodón y aplica directamente sobre las varices. También incluye diariamente este producto en tu alimentación para evitar el estrangulamiento de las venas.

Te recomiendo: 

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Conoce cuáles son las 4 mejores vitaminas antienvejecimiento

Luce espectacular por dentro y por fuera

Hola amigas, con el paso de los años se torna imprescindible incorporar diariamente alimentos ricos en vitaminas a fin de prevenir el envejecimiento de la piel y el deterioro de las células.

Por esta razón, luego de los 30 o 35 años es fundamental una alimentación rica en frutas y verduras para balancear las necesidades que nuestras células requieren una partir de esta edad.

La opinión de los nutricionistas

Existen profesionales que afirman que no son necesarios los suplementos vitamínicos que se comercializan (salvo indicación de un profesional).

Es importante mencionar que cuando uno incorpora un alimento (por ejemplo una fruta) no sólo está incorporando la vitamina en particular que ese alimento posee, sino que también se incorporan muchos nutrientes secundarios que ayudan en la asimilación de esta vitamina.

Aquellos nutricionistas que se encuentran en contra de la incorporación de complejos vitamínicos de venta libre aseguran que “al ingerir estos complejos multi-vitamínicos también se están incorporando al cuerpo muchas vitaminas que el organismo no carece”. Por otra parte “la eliminación de estas no siempre se produce de manera sencilla”

Es por estas razones que se recomienda prevenir el deterioro físico y organismo partiendo de una sana y nutritiva alimentación. 

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Las vitaminas que se encargan de retrasar los signos de envejecimiento son:

1.-Vitamina A. Contiene betacaroteno (provitamina A), sustancia muy efectiva para retrasar la aparición de arrugas en la piel.

Alimentos ricos en vitamina A:

• Zanahoria
• Lácteos
• Huevos
• Calabaza
• Espinacas
• Mango
• Albaricoques

2.-Vitamina C. Se encuentra en los frutos ácidos. Se encarga principalmente de fortalecer el sistema inmunológico.

Alimentos ricos en vitamina C:

• Frutas cítricas, kiwi, fresas, papaya, pimientos, guayaba, coles de Bruselas

3.-Vitamina E. Se encuentra mayoritariamente en nueces y aceites de origen vegetal. Esta vitamina actúa contra la hipertensión y se ha determinado en estudios que puede ser muy beneficiosa para proteger al corazón de infarto y de ACV (accidentes cerebro vasculares).

Alimentos ricos en vitamina E:

• Semillas de girasol 
• Chile rojo 
• Almendras Piñones
• Maní (cacahuates)
• Hierbas secas (orégano y albahaca)
• Aceitunas verdes
• Aceites de oliva, girasol, etc.

4.-Vitaminas del grupo B. Se encuentran principalmente en entrañas y órganos animales. Estos fortalecen los huesos, oxigenan el cuerpo y aumentan la producción de glóbulos rojos evitando la anemia.

Alimentos ricos en vitamina del grupo B:

Carnes, hígados, atún, pavo, huevos, espinacas, patatas, aguacates, arroz integral , legumbres, lácteos, chiles, lentejas

-->Remedios caseros para reafirmar la piel flacida: Haz clic aquí

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