Agua de jamaica, laurel y canela: lo que toda mujer debería saber”

Si eres mujer, esta agua te va a encantar (y te digo por qué)”
🌺 1. Jamaica (Hibiscus sabdariffa)

La jamaica es una flor muy usada en infusiones y aguas frescas, y sus beneficios están bastante bien estudiados.

Beneficios conocidos:

• Antioxidante: rica en vitamina C y compuestos que protegen las células del daño oxidativo.

• Efecto diurético suave: puede ayudar a eliminar líquidos retenidos.

• Apoyo a la presión arterial: algunos estudios muestran que su infusión puede contribuir a una presión más estable en personas sanas cuando se consume de forma regular.

• Digestiva: su acidez ligera puede estimular la digestión.

• Refrescante y baja en calorías: ideal para sustituir refrescos o bebidas azucaradas.

Nota importante

La jamaica puede interactuar con algunos medicamentos para la presión o diuréticos. Personas con problemas renales deben consultarlo antes.

🍃 2. Laurel (hoja de laurel)

Muy aromático y usado tradicionalmente en la cocina mexicana.

Beneficios populares y respaldados parcialmente

• Digestivo: puede ayudar a disminuir gases y sensación de inflamación después de comer.

• Aromático relajante: su olor puede dar sensación de calma.

• Antioxidante: contiene compuestos que apoyan la protección celular.

• Antimicrobiano ligero: ayuda a retrasar el deterioro de alimentos y puede tener efectos similares en infusiones.

Precaución

El laurel no debe consumirse en exceso y las hojas no deben comerse directamente, sólo infusionadas.

🌿 3. Canela

Usada mil años como remedio tradicional y especia aromática.

Beneficios relevantes

• Aporta sabor sin azúcar: ayuda a que la bebida sea más agradable sin endulzar.

• Digestiva: puede reducir sensación de pesadez tras las comidas.

• Aromática y relajante: su olor está asociado al confort y bienestar.

• Antioxidante: contiene cinamaldehído, con efectos protectores celulares.

Precaución

Para consumo frecuente, la mejor opción es canela Ceylán, pero la canela común también es segura si se usa en cantidades moderadas. No es para sustituir ningún tratamiento médico.

🍶 ¿Qué beneficios tiene combinarlas todas en una misma bebida?

La mezcla jamaica + laurel + canela ofrece:

• Una bebida aromática, fresca y baja en calorías.

• Hidratación con sabor natural.

• Apoyo digestivo ligero por la combinación del laurel y la canela.

• Un aporte antioxidante natural gracias a la jamaica.

• Ayuda a disminuir la retención de líquidos en algunas personas.