Me gusta reciclar botellas de plástico y hacer Manualidades

Souvenir del chapulin colorado con una botella reciclada

En cositasconmesh nos encanta reciclar y sobre todo compartir contigo cada manualidad que realizo, como ya te habrás dado cuenta uno de mis materiales favoritos de reciclaje son las botellas de plástico, este material me ha servido de gran ayuda para hacer lindos souvenirs para toda ocasión.
Y en el tutorial de hoy quiero enseñarte cómo hacer un personaje muy tierno y divertido, es el Chapulin colorado, no contaban con mi astucia, jaja frase celebre del chapulin.
Si te gusta reciclar y tienes botellas de plástico o de vidrio que quieras reutilizar, no lo dudes mas y vé por tus materiales, ya que la manualidad que hoy haremos es muy original y sera un souvenir muy popular para chicos y grandes.








Con muy poco  material podemos hacer grandes manualidades, y en el reciclaje no solo reutilizamos, también ahorramos dinero ¿ dime que material es el que mas te gusta reciclar en casa ? yo ya te dije cual es el mio.
Mientras espero tu respuesta, que te parece si te enseño paso a paso cómo hice esta nueva manualidad :)


Me gusta reciclar botellas de plástico y hacer Manualidades
Materiales:
  • Botellas de plástico
  • Silicón liquido y tijeras
  • Goma eva de color, rojo, amarillo, piel, café.
  • Cuter o exacto
  • Plancha
  • Pintura acrilica blanca y negro, hisopo, rubor y pincel.


Me gusta reciclar botellas de plástico y hacer Manualidades
Elaboración :
1.-Con un cuter o exacto, corta tu botella de plástico, yo use una botella de 600 ml el cual corte un poco menos de la mitad.
Luego lavamos bien la botella y secamos.








2.-Usamos una plancha semi caliente, y con el calor de la plancha sellamos todo el contorno de la botella que cortamos, así estaremos suavizando el corte que hicimos.
3.-Con silicón pegamos la goma eva color rojo en toda la botella que cortamos.

En la parte de la boca de la botella, doblamos medio centímetro de goma eva hacia dentro de la botella , asi estaremos cubriendo todo el borde que cortamos.

4.-Ahora viene la parte divertida, con los moldes del chapulin colorado que te dejo a continuación, cortamos nuestras figuras en goma eva, rojo, café,piel, amarillo y decoramos la botella de plástico.

HAZ CLIC AQUI para aprender cómo pasar los moldes a goma eva


Aqui ya tengo todo cortado, ahora solo tengo que unir las figuras de goma eva con silicón liquido.
5.-Comenzamos pegando la carita, sobre la pieza en goma eva rojo, luego pegare el cabello en goma eva color café.
6.-Pegamos atrás de la cabeza las antenitas del chapulin colorado, las cuales serán en goma eva rojo y amarillo.
Corta el corazón en amarillo, y las letras del signo del chapulin colorado irán en rojo.
Ya sabes que me gusta decorar la goma eva con plumones, sobre todo si son piezas pequeñas, ya que también podemos usar gises al pastel o pinturas acrilicas.
En este caso usare plumón naranja para decorar la carita y con un hisopo difumine lo trazado.
Para pintar la goma eva roja use plumón negro.

7.-Con la cabeza de cualquier pincel, pintamos los ojos con pintura acrilica negra.
8.-Usare rubor y un hisopo para poner las chapitas en la carita.
Con pintura acrilica blanca pintare 2 puntitos pequeños en los ojos , carita y corazón.


9.-Para terminar, solo hay que pegar la carita y el corazón del chapulin colorado, y nuestra botella quedara convertido en un lindo souvenir-original y divertido.

---> Si quieres hacer esta bolsita de conejito con botellas recicladas :HAZ CLIC AQUÍ
Espero que te haya gustado esta nueva manualidad de reciclaje, apúntate a hacerlo en casita, nos vemos muy pronto con otra nueva manualidad :) .



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Operación cuerpo 10 con 4 Aperitivos para no subir de peso

Elige comer el mejor aperitivo en tu día
Chicas y chicos levanten la mano quienes les gusta sentirse y verse saludables, espero no equivocarme al decir que la mayoría de nosotros optamos por estas dos opciones, si tu estas encaminada en querer mejorar tu alimentación, sé que esta operación cuerpo 10 con 4 aperitivos para no subir de peso los cuales son bajos en calorías, sera tu mejor opción, la idea es muy simple, comemos saludable y nos vemos y sentimos fabulosas.
Si buscas controlar el azúcar, colesterol y sobrepeso en tu familia , los 4 aperitivos para no subir de peso que te comparto a continuación , trata de incluirla dentro del menú familiar de cada semana :) , te dejo la receta de unas ricas brochetas de verduras.
Operación cuerpo 10 con 4 Aperitivos para no subir de peso
1.-Los Dietistas nos aconsejan los alimentos bajos en hidratos de carbono como los champiñones o el calabacín que aportan sabor al tentempié, y lo mejor es que no añaden calorías, siendo excelente opción para una persona que tiene sobrepeso o obesidad.
2.-Tomates o verduras crudas, nos aportan una gran cantidad de fibra, que nos ayudan a evitar fluctuaciones en el azúcar.Con este alimento, el cuerpo absorbe el azúcar más lentamente y se evitan los picos de glucemia.






3.-Alimentos ricos en Omega 3, estos son los mejillones o pescados azules como las anchoas, ayudan a reducir la hipertensión y el riesgo cardiovascular.
4.-Estas propuestas mejoran los niveles de colesterol y aportan vitaminas y hierro, como la espinacas que puede incluir un pincho de calamar relleno de esta verdura.
Receta de pinchos o brochetas de verduras: Tiene pocas calorías ( solo tienen 21 por cada 100g) y mucha fibra.
Si te gusta la berenjena y no quieres engordar, solo tienes que controlar la grasa que le añades, elige hacer unas ricas brochetas o pinchos de verduras.
-->Preparación:
*Limpia las verduras y trocea el pimiento, las cebolletas, champiñones por la mitad.
*Corta en rodajas las berenjenas y los calabacines sin pelar.
*Ensarta las verduras en unos palitos de brocheta, alternando medio champiñón, una rodaja de berenjena, un trozo de pimiento rojo, otro de cebolleta, una rodaja de calabacin y finalizar con el tomate.
*Sazona las brochetas(pinchos), pon sobre la plancha aceite de oliva y cuando este caliente, poner los pinchos unos 3 minutos por cada lado.



*** 3 Comidas bajas en calorías que te harán sentirte y verte bien :Haz clic aquí
*** 3 Tips para no tener hambre en el día:Haz clic aquí


"Todavía lo estas pensando, vamos apúntate a hacerlo :)"
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Operación cuerpo 10 con 3 Comidas bajas en calorías

Siéntete saludable con comidas bajo en calorías para un cuerpo de 10
Hola amigas, que les parece si esta semana empezamos de la mejor manera, y no hay nada mejor que cuidar nuestra salud, y figura con nuestra alimentación, sé que para muchos es algo complicado debido al ritmo de trabajo que podamos tener, y encima ocuparnos del quehacer en el hogar, los hijos, la escuela en fin, muchas veces nos ocupamos de los demás y tendemos a descuidarnos nosotras mismas.Te presento la operación cuerpo 10 con 3 comidas bajas en calorías y energéticas, este menú fue preparado por una dietista la cual nos aporta la cantidad necesaria de calorías que podemos ingerir, y si quieres tener más energía, puedes optar por el otro menú más fortalecido, este menú es para todos los gustos.
Si quieres sentirte más ligera, toma nota del menú que te presento ahora y sintámonos mejor con nuestra salud y figura de 10.
Operación cuerpo 10 con 3 Comidas bajas en calorías
1.-Desayuno bajo en calorías (320 calorías)
Más Ligero:
1 Plátano pequeño + 50 g de pan + 1 loncha de queso
Mejóralo,con pan integral, que tiene las mismas calorías, pero mejora el aporte de fibra, elige mejor queso bajo en sal.
Desayuno Energético( 375 calorías)
1 bol de 200 ml de leche entera + 30 g de cereal +150 g de fruta + 1 pieza de pan integral + 1 cucharadita de mermelada ligera.
Podemos mejorarlo con leche desnatada para rebajar las calorías.





2.-Aperitivo bajo en calorías ( 100 calorías)
1 tomate maduro + 30 g de atún natural en conserva + orégano + 3 (tostadas )
Aperitivo energético: 205 calorías
50 g de aguacate (palta)  en daditos + zumo de limón (para el aguacate) + 2 anchoas + 2 rebanadas de pan integral.
Nota: Escurre las anchoas para quitar el exceso de sal

3.-Merienda Ligera baja en calorías ( 145 calorías)
Más ligera
100 g de pera + 40 g de melocotón + 1/2 yogur desnatado.
Usa la cascara de las frutas bien lavadas, ya que esta es la fibra que necesitamos.
Merienda energética (215 calorías)
50  g de requesón + 6 nueces picadas.Mejórala.Aunque el requesón es muy ligero, puedes picar las nueces sobre un yogur desnatado o cuajada ligera para bajar las calorías.

Algo muy importante que tienes que saber al momento de cocinar tus alimentos
Nota : Cuando cocines procura usar aceite de oliva virgen, ya que este soporta bien las temperaturas altas de hasta 180°c y no pierde sus propiedades antioxidantes, el aceite de oliva es rico en vitamina E, ácido oleico y polifenoles.Se considera un aceite noble para nuestra salud, sobre todo en el aporte de grasas en nuestra dieta, tómalo en cuenta.






--->  4 aperitivos que te ayudaran a no subir de peso y adelgazar : Haz clic aquí
--> Conoce cuales son las 6 frutas que nos ayudan a adelgazar:HAZ CLIC AQUÍ


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