Cómo prevenir la flacidez del cuerpo

6 tips que te ayudan a no tener flacidez 
El peor enemigo de toda chica, " la flacidez del cuerpo ", sabemos que la piel es el órgano más grande que tenemos, pasan los años y hay muchos factores los que provocan la flacidez de nuestro cuerpo, pero no todo esta perdido, hay maneras de cómo evitar la flacidez, tanto en los brazos, barriga, piernas, etc.
Se dice que la piel flácida puede aparecer por causas genéticas, nutricionales, hormonales y cuando tenemos problemas de peso, subimos y bajamos rápidamente esos kilitos de más.
El colágeno y la elastina, al disminuir rompen los enlaces entre si y provocan que la gravedad se apodere de la forma de la piel, los expertos, nos recomiendan estas 6 maneras de cómo prevenir la flacidez de nuestra piel,no te lo pierdas ...








Sigue estos 6 tips y evita la flacidez en tu cuerpo:
1.- Tienes que evitar las variaciones de  peso:
 El subir y bajar de peso, nos ayuda a tener más flacidez en la piel, ya que este tiene que adaptarse a los cambios junto con el resto de tu cuerpo.
2.-No al sedentarismo- Haz ejercicios:
Si solo haces dietas para bajar de peso y no haces ejercicios, puedes llegar a perder tejido muscular sano junto con la grasa, por lo que tu piel podría permanecer suelta y sin recuperar su elasticidad.

3.-Lo mejor es una dieta rica en nutrientes:
 Busca una dieta balanceada, que no excluya estos nutrientes, como antioxidantes, proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos omega- 3, consumiéndolos no solo mejoramos la apariencia de nuestra piel, también nuestra salud en general.

4.-La clave " Beber agua" :
 Por lo menos deberíamos de tomar 1 litro de agua al día, para así mantener una piel con brillo natural y saludable.
Trata de evitar el tabaco y la cerveza, estas pueden causarte inflamación y aportar calorías en tu dieta, generando grasa corporal por lo tanto, "flacidez ".

5.-No te expongas al sol por mucho tiempo:
Si tu piel es clara, sabrás que es muy sensible, por tal motivo, al exponerte al sol puedes destruir el colágeno y la elastina.
Si te gusta tomar mucho sol, tienes que saber, que tu piel se deshidratara y perderá firmeza, recomendación, no te expongas muchas horas frente al sol.




6.-No te estreses:
 Sé que hay veces es complicado, pero lamentablemente el estrés produce deshidratación y escasez de nutrientes en zonas determinadas de tu cuerpo, lo cual provoca flacidez.
Trata de relajarte practicando algún hobby como las manualidades o sal a bailar, encuentra tu actividad favorita para sentirte bien.

Leer también:

**** Conoce la mejor manera de quemar grasa: Haz clic aquí
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Manualidades dulcero cocodrilo reciclaje

 cómo hacer un dulcero para niños con botellas de plástico-DIY

Si ya no sabes qué hacer con tus botellas de plástico, espero que te acuerdes de mi, tu amiga de cositasconmesh, ya sabes que me gusta reciclar todo lo que encuentre a mi paso, y con la manualidad de hoy, me he propuesto sacarte una sonrisa y darte una nueva idea, a poco no esta divertido este cocodrilo, mira esos ojitos y dientecitos, todo hecho con foami, y botellas de plástico en proceso de reciclaje.
Adoro el foami, podemos crear muchas figuras y hacer la manualidad que más nos guste, en este caso haré mi dulcero de cocodrilo para una fiesta infantil.
Entonces, ya te convenci para hacer esta divertida manualidad, veras que el dulcero sera uno de los souvenirs que todos los niños querrán tener como juguete, no gastamos casi nada de dinero en esta manualidad, ya que el foami es muy económico, y el reciclaje nos sale gratis.





Si ya se acerca el cumpleaños de tu niño o quieres hacer un regalo por el día del niño, piensa en esta linda manualidad del dulcero cocodrilo reciclando botellas.
Enseguida te dejo la explicación del paso a paso y los moldes," diviértete " haciéndolo :) .

Manualidades dulcero cocodrilo reciclaje

Materiales:

• Botella reciclada de plástico (del tamaño que quieras)
• Foami (goma eva- microporoso-corrospum) en colores: Verde agua, blanco, negro.
• Silicón liquido, tijera
• Cartón reciclado, cuter, lápiz.

Elaboración paso a paso : Manualidades dulcero cocodrilo para niños

1.- Ahora que tienes tu botella, córtala del tamaño que deseas que tenga tu dulcero.Puedes usar un cuter para cortarlo fácilmente.
2.-Usamos foami y silicón liquido para forrar la botella de plástico.

Paso a paso

3.- Ya tenemos la mitad del trabajo hecho, nuestra botella esta forrada, ahora haremos la tapa, entonces colocamos sobre un pedazo de foami, nuestro dulcero, y con un lápiz dibujamos la circunferencia del mismo.

4.-Estas son las 4 piezas que necesitamos para hacer la tapa, 2 circulos de foami, y uno de cartón, luego cortamos una tira el cual tiene que ser más grande que la circunferencia de la botella, de ancho ponle 3 cm.

5.-Forramos el circulo de cartón con el foami, pegándolo a ambos lados.

6.-Ahora pegamos la tira de foami en todo el contorno del circulo de cartón ( el que ya esta forradito de foami verde)

7.-Nuestra tapa ya esta lista, viste lo fácil que es hacerla, entonces ya tenemos el dulcero, ahora solo hay que hacerle una divertida figura de cocodrilo que a los niños les divierte.

8.-Corta los moldes del cocodrilo en foami. los ojos serán en blanco, negro y verde, los dientes en blanco, la nariz en verde.

9.-Estas son todas las piezas del cocodrilo, si deseas puedes decorarlo con algo de gises o plumones, 

10.-Pegamos las piezas de los ojos.

11.-Pego los dientes en el dulcero, luego pego los ojos sobre la tapa del dulcero.

Es es todo, nuestro amiguito cocodrilo ya esta listo para llevar muchos dulces.

Manualidades dulcero cocodilo reciclaje

**** 5 manualidades -dulceros para niños : Haz clic aquí  
**** Dulcero del chavo del ocho con botellas recicladas: Haz clic aquí

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Te gustaron las manualidades de hoy, ojalá te animes a hacerlo, nos vemos pronto, gracias por tu visita y comentario :)

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La mejor manera de quemar grasa

Tips para quemar grasa de manera natural y sanamente

¿sabías que los alimentos quemadores naturales de grasa nos ayudan a acelerar el metabolismo y como consecuencia podemos quemar más rápidamente las calorías? Y si los quemadores naturales son de hierbas, eso será mejor para el organismo que si tomamos quemadores de grasa artificiales.Me une a la operación cuerpo 10 y por eso te traigo la mejor manera de quemar grasa sanamente.

Debemos tener en cuenta que para bajar de peso se requiere de tiempo y paciencia, pues es recomendable bajar de peso de manera natural y saludable de forma gradual, pero si deseas bajar de peso extremadamente rápido, tendrías que hacer una dieta muy estricta y como consecuencia el perder masa muscular al momento de perder la  grasa excedente.

Una ventaja de los alimentos quema grasa naturales, es que tienen esa propiedad cuando se consumen crudos o levemente cocidos.

Existe otra opción para perder grasa rápidamente y peso: 
Un licuado natural quema grasas

Además de ser un licuado quema grasa, es un buen desintoxicante, bajará el colesterol, los triglicéridos y también aliviará el estreñimiento.

Modo de preparación:

Licuamos media taza de papaya picada, un cuarto de taza de piña cortada en trozos, ambas sin cáscara, lo vertemos a una vaso grande. Después licuamos dos rebanadas de sandía, sin cáscara o semillas, 1 plátano o banana. Ahora de lo que licuamos primero, lo añadimos y agregamos una y media taza de agua. Colamos y quedará listo para beber. Se recomienda hacer esto por las mañanas.

La L-Carnitina

Como suplemento alimenticio y deportivo, se puede emplear también para quemar grasa, no se debe de consumir más de 3 gramos. Si se hacen ejercicios correspondientes, se podrá incrementar la masa muscular. Se consigue en farmacias y se recomienda acudir al médico para su receta.

Lista de alimentos, entre ellos frutas, verduras y de origen animal que queman grasa:

Ajo, alcachofas, apio, arvejas, bacalao, berenjena, calabazas, cebollas, cebollín, champiñones, ciruelas, duraznos, espárragos, espinacas, frambuesas, frutillas, langostas, lechuga, limones, mangos, manzanas, melón, naranjas, papayas, pepinos, peras, perejil, pimentones, Piña, pomelo, repollo morado y verde, sandía, tomates, uva, zanahoria, zapallo.

Existen remedios caseros naturales para quemar grasa

Como se indica, son remedios caseros naturales que nos ayudarán a quemar grasa de manera natural, aún así, debes de llevar una dieta balanceada y una rutina diaria de ejercicios.

Té verde recomendado para quemar grasa de manera natural:

Es muy sencilla, hierve el agua y coloca una porción de té verde. Se debe de tomar 3 o 4 tazas al día, sin ningún otro alimento que lo acompañe. Para conseguirlo, es necesario ir a tiendas naturistas o en cadenas de supermercados. Te recomendamos no exceder la cantidad de tazas que te hemos puesto.

*** Conoce cuantas calorías hay en las bebidas energéticas, jugos etc : Haz clic aquí
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